POSTNATAL MENTORSKA EDUKACIJA

1. Izjava autora edukacije
2. Važne infomacije u vezi pohađanja edukacije
3. Raspored predavanja po modulima
1. VIDEO Uvod u postporođajni oporavak
2. PDF Uvod u postporođajni oporavak
3. VIDEO Biomehanika kretanja tela i osnovni pojmovi
4. PDF Biomehanika kretanja tela i osnovni pojmovi
5. VIDEO Biomehanika disanja
6. PDF Biomehanika disanja
1. Glava ruke i rameni pojas
2. Trup i noge
1. 01 VIDEO (prvi deo) subota 09.03.2024.
2. 02 VIDEO drugi deo ) subota 09.03.2024.
3. PDF subota 09.03.2024
4. 03 VIDEO (prvi deo) nedelja 10.03.2024
5. 04 VIDEO (drugi deo) nedelja 10.03.2024
6. 05 VIDEO (treći deo) nedelja 10.03.2024
7. PDF nedelja 10.03.2024
1. 01 Test za psoas u stojećem položaju
2. 02 Podizanje opružene noge
3. 03 Podizanje opruženih ruku
4. 04 Preturbacije
5. 05 Test amplitude pokreta u ramenu
6. 06 Test pokreta karlice
7. 07 Test ekstenzije kuka
8. 08 Test fleksije kuka
9. 09 Test spoljašnje i unutrašnje rotacije kuka
10. 10 Test podizanja pružene noge
11. 11 Test abdukcije ramena
1. PDF subota 23.03.2024
2. 01 VIDEO subota (prvi deo) 23.03.2024
3. 02 VIDEO subota (drugi deo) 23.03.2024.
4. PDF nedelja 24.03.2024
5. 03 VIDEO nedelja (prvi deo) 24.03.2024
6. 04 VIDEO nedelja (drugi deo) 24.03.2024
1. 01 Disanje unutrašnjom rotacijom
2. 02 Disanje spoljašnjom rotacijom
3. 03 Istezanje latisimusa klečeći
4. 04 Disanje na sve 4
5. 05 Kraba
6. 06 Meda
7. 07 Nošenje
8. 08 Vučenje fleksija humerusa 45 stepeni
9. 09 Guranje fleksija humerusa 60 stepeni
10. 10 Povlačenje šipke 90 stepeni fleksije humerusa
11. 11 Disanje široki ISA
12. 12 Disanje uski ISA
13. 13 Disanje na medicinki
1. PDF prvi dan 13.4.2024.
2. 01 VIDEO subota 13.04.2024.
3. PDF drugi dan 14.4.2024.
4. 02 VIDEO nedelja (prvi deo) 14.04.2024.
5. 03 VIDEO nedelja (drugi deo) 14.04.2024.
6. 04 VIDEO nedelja (treći deo) 14.04.2024.
1. 01 Tiltovi na boku
2. 02 Unilateralno odizanje kukova
3. 03 Odizanje kukova
4. 04 Aktivacija zadnje lože na roleru
5. 05 Disanje na sve 4
6. 06 Split squat sa odignutom petom
7. 07 Aktivacija gluteus makismusa
8. 08 Rotacija noge i trupa
9. 09 Split squat sa odignutom prednjom nogom
10. 10 Aktivacija ipsilateralnog aduktora i oblikusa
11. 11 Test dorzifleksije uza zid
12. 12 Test fleskije kolena ležeći
13. 13 Hookline hamstrings bridge
14. 14 Dolazak od pete do središnjeg dela stopala
15. 15 Dinamična pronacija
16. 16 Jačanje soleusa (propulzija)
17. 17 Dorzalna fleksija palca (propulzija palca)
1. Objašnjenje za završni rad
2. ŠABLON za pisanje završnog rada
3. Završni rad primer (Marina Šterpin - generacija 2022)
4. Zoom pitanja i odgovori 26.05.2024.
5. Zoom pitanja i odgovori 06.07.2024.
1. Carski rez webinar 26.8.2023
2. PDF Carski rez webinar 26.8.2023
3. Intenzivni treninzi posle porođaja 2.12.2023
4. PDF Intenzivni treninzi posle porođaja 2.12.2023
5. Kako da treniraš žene sa prolapsom 26.2.2023.
6. PDF Kako da treniraš žene sa prolapsom 26.2.2023
7. What is Tensegrity
1. Razgovor sa Jelenom Skender, stručnjakom za trening i rad sa trudnicama
1. Why fascia matters
2. Movement
3. Scar tissue symptoms
4. Training Lumbosacral Multifidus
5. Training the Pelvic Floor Muscles
6. Anatomy trains overwiew
7. A guide to better movement
8. Recognizing and Treating Breathing Disorders
9. Stretching Anatomy
10. Pelvic Anatomy
11. Left AIC pattern
12. Right BC pattern
13. Diastasis recti - Diane Lee research
14. Masaža limfe - Grgur Kovačić
15. Vežbe za oči i vrat - Marko Kolak
16. Masaža epizitomije - Dragana Mosurović

Broj sati edukacije

41 hours of video content

POSTNATAL MENTORSKA EDUKACIJA - generacija 2024

Sadržaj edukacije

UVOD

PRIPREMNI MATERIJALI ZA EDUKACIJU

KURS ANATOMIJE I KINEZIOLOGIJE

MODUL 1

MODUL 1 - snimci

MODUL 2

MODUL 2 - snimci

MODUL 3

MODUL 3 - snimci

MODUL 4

BONUS WEBINARI

PITAMO STRUČNJAKE

DODATNI MATERIJALI - pdf, članci i knjige

Broj sati edukacije

Prijavi se za besplatan webinar ''Intenzivni treninzi posle porođaja'' i informiši se o upisu naredne generacije polaznika koja počinje u martu 2025. godine.