POSTNATAL MENTORSKA EDUKACIJA

1. Glava, ruke i rameni pojas
2. Trup i noge
1. VIDEO Uvod u postporođajni oporavak
2. PDF Uvod u postporođajni oporavak
3. VIDEO Biomehanika kretanja tela i osnovni pojmovi
4. PDF Biomehanika kretanja tela i osnovni pojmovi
5. VIDEO Biomehanika disanja
6. PDF Biomehanika disanja
1. Analiza i dijagnostika porodilje (prvi deo) 14.10.2023.
2. Analiza i dijagnostika porodilje (drugi deo) 14.10.2023.
3. PDF prezentacija subota 14.10.2023
4. Biomehanika donjih ekstremiteta i asimetrije (prvi deo) 15.10.2023
5. Biomehanika donjih ekstremiteta (drugi deo) 15.10.2023
6. PDF prezentacija nedelja 15.10.2023
7. TEST PITANJA ZA MODUL 1
1. 01 Test za psoas u stojećem položaju
2. 02 Podizanje opružene noge
3. 03 Podizanje opruženih ruku
4. 04 Preturbacije
5. 05 Test amplitude pokreta u ramenu
6. 06 Test pokreta karlice
7. 07 Test ekstenzije kuka
8. 08 Test fleksije kuka
9. 09 Test spoljašnje i unutrašnje rotacije kuka
10. 10 Test podizanja pružene noge
11. 11 Tiltovi za zadnju ložu 90-90
12. 12 Odizanje kukova i unilateralni oslonac na zid
13. 13 Split squat sa odignutom petom (spoljašnja rotacija)
14. 14 Rotacija noge i trupa (unutrašnja rotacija)
15. 15 Split squat sa odignutom prednjom nogom (unutrašnja rotacija)
16. 16 Desni AF ER
17. 17 Levi AF IR
18. 18 Odizanje kukova 90-90 za optimaplnu ZOA
19. 19 Aktivacija levog aduktora i oblikusa
20. 20 Aktivacija desnog gluteus maximusa
21. 21 Disanje na sve 4
22. 22 Aktivacija zadnje lože na roleru
23. 23 Guranje šipke jednom rukom
24. 24 Unilateralno veslanje
1. Biomehanika gornjih ekstremiteta 11.11.2023
2. PDF prezentacija subota 11.11.2023
3. Specifični simptomi i stanja posle porođaja 12.11.2023
4. PDF prezenatcija nedelja 12.11.2023
5. TEST PITANJA ZA MODUL 2
1. Abdukcija humerusa
2. Disanje unutrašnjom rotacijom
3. Disanje spoljašnjom rotacijom
4. Istezanje latisimusa klečeći
5. Disanje na sve 4
6. Kraba
7. Meda
8. Nošenja
9. Vučenje 45 stepeni fleksije humerusa
10. Guranje 60 stepeni fleksija humerusa
11. Povlačenje šipke 90 stepeni fleksije humerusa
12. Disanje široki ISA
13. Disanje uski ISA
14. Disanje medicinka
15. Disanje sve 4 magljenje čaše
1. Biomehanika stopala i I NIVO oporavka (prvi deo) - subota 9.12.2023
2. Biomehanika stopala i I NIVO oporavka (drugi deo) - subota 9.12.2023
3. PDF Biomehanika stopala i I NIVO oporavka - subota 9.12.2023.
4. II i III NIVO oporavka (prvi deo) - nedelja 10.12.2023.
5. II i III NIVO oporavka (drugi deo) - nedelja 10.12.2023.
6. PDF II i III NIVO oporavka - nedelja 10.12.2023
7. TEST PITANJA ZA MODUL 3
1. 01 Test dorzifleksije
2. 02 Test fleksije kolena
3. 03 Hookline hamstrings bridge
4. 04 Dolazak od pete do središnjeg dela stopala
5. 05 Dinamična pronacija
6. 06 Jačanje soleusa - propulzija
7. 07 Dorzalna fleksija palca - propulzija
1. Šablon za završni rad
2. Pitanja i odgovori (prvi deo) 27.01.2024.
3. Pitanja i odgovori (drugi deo) 27.01.2024.
4. Pitanja i odgovori 16.03.2024.
5. Zoom pitanja i odgovori 26.05.2024.
6. Zoom pitanja i odgovori 06.07.2024.
1. Besplatan uvodni webinar
2. PDF Besplatan uvodni webinar
3. Trening žena nakon porođaja u grupnom fitnesu
4. PDF Trening žena nakon porođaja u grupnom fitnesu
5. Tri najčešće greške u postnatal treningu
6. PDF Tri najčešće greške u postnatal treningu
7. Kako da rešiš svoju dijastazu
8. PDF Kako da rešiš svoju dijastazu
9. Kako da treniraš žene sa prolapsom 26.2.2023
10. PDF Kako da treniraš žene sa prolapsom 26.2.2023
11. Postavi svoj cilj u 2023. godini
12. PDF Postavi svoj cilj u 2023. godini
13. 5 uzroka prolapsa karličnog dna pre i posle trudnoće
14. PDF 5 uzroka prolapsa karličnog dna pre i posle trudnoće
15. Carski rez webinar 26.8.2023
16. PDF Carski rez webinar 26.8.2023
1. Why fascia matters
2. Movement
3. Scar tissue symptoms
4. Training Lumbosacral Multifidus
5. Training the Pelvic Floor Muscles
6. The evolutionary history of the human foot
7. A guide to better movement
8. Anatomy Trains
9. Recognizing and Treating Breathing Disorders
10. Evidence based physical therapy for pelvic floor
11. Stretching Anatomy
12. Pelvic Anatomy
13. Left AIC pattern
14. Right BC pattern
15. Diastasis recti - Diane Lee research
1. What is Tensegrity
2. Concepts and Principles of Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)
3. Treating the pediatric pelvic floor
4. Diastasis made easy
5. Creating Success Inside and OUTSIDE the Treatment Room
6. Masaža Limfe
7. Vežbe za oči i vrat
8. Masaža epiziotomije
1. Razgovor sa Jelenom Skender, stručnjakom za trening i rad sa trudnicama

Broj sati edukacije

57 hours of video content

POSTNATAL MENTORSKA EDUKACIJA - generacija 2023

Sadržaj edukacije

KURS ANATOMIJE I KINEZIOLOGIJE

PRIPREMNI MATERIJALI ZA EDUKACIJU

MODUL 1

MODUL 1 - snimci

MODUL 2

MODUL 2 - snimci

MODUL 3

MODUL 3 - snimci

MODUL 4

BONUS WEBINARI

DODATNI MATERIJALI - PDF članci i knjige

DODATNI MATERIJALI - video

PITAMO STRUČNJAKE

Broj sati edukacije

Prijavi se za besplatan webinar ''Intenzivni treninzi posle porođaja'' i informiši se o upisu naredne generacije polaznika koja počinje u martu 2025. godine.