Course curriculum

    1. Izjava autora MINI POSTNATAL PROGRAMA

    2. Pitanja za samorefleksiju

    3. Uvodne informacije

    4. Realnost ciljeva Mini postnatal programa

    5. Podrška sebi i motivacija

    1. Kako da koristiš ovaj program

    2. Šta ti je potrebno od rekvizita

    3. Gasovi, nadutost, opstipacija i autoimuna oboljenja

    4. Zašto obrađujemo ožiljke od operacija, carskog reza i epizitomije

    5. Šta je unutrašnji trbušni pritisak

    6. Pravilna aktivacija stomaka

    7. Pravilno disanje

    8. Pravilna postura

    9. Dijastaza i vežbanje

    10. Trudnički stomak i vežbanje

    11. Pupčana kila i vežbanje

    12. Prolaps i vežbanje

    13. Bol u leđima i vežbanje

    14. Inkontinencija i vežbanje

    1. NKT terapija

    2. Masaža carskog reza i svih ožiljaka na telu

    3. Masaža epiziotomije

    4. Masaža limfe

    5. Disanje

    6. Relaksacija dijafragme

    7. Vežbe za leđa

    8. Grudna mobilnost

    9. Core 1

    10. Core 2

    11. Masaža kukova

    12. Karlično dno

    13. Propriocepcija

    1. Zoom mini postnatal program 16.11.2024.

    2. Zoom mini postnatal program 13.05.2024.

About this course

  • 34 lessons