Course curriculum

    1. Izjava autora MINI POSTNATAL PROGRAMA

    2. Pitanja za samorefleksiju

    3. Uvodne informacije

    4. Realnost ciljeva Mini postnatal programa

    5. Podrška sebi i motivacija

    1. ČEK LISTA ZA PROGRAM - april 2025

    1. Kako da koristiš ovaj program

    2. Šta ti je potrebno od rekvizita

    3. Gasovi, nadutost, opstipacija i autoimuna oboljenja

    4. Zašto obrađujemo ožiljke od operacija, carskog reza i epizitomije

    5. Šta je unutrašnji trbušni pritisak

    6. Pravilna aktivacija stomaka

    7. Pravilno disanje

    8. Pravilna postura

    9. Dijastaza i vežbanje

    10. Trudnički stomak i vežbanje

    11. Pupčana kila i vežbanje

    12. Prolaps i vežbanje

    13. Bol u leđima i vežbanje

    14. Inkontinencija i vežbanje

    1. NKT terapija

    2. Masaža carskog reza i svih ožiljaka na telu

    3. Masaža epiziotomije

    4. Masaža epiduralne inekcije

    5. Masaža limfe

    6. Disanje

    7. Relaksacija dijafragme

    8. Vežbe za leđa

    9. Grudna mobilnost

    10. Core 1

    11. Core 2

    12. Masaža kukova

    13. Karlično dno

    14. Propriocepcija

    15. Opuštanje psoasa

    1. Zoom mini postnatal program 16.11.2024.

    2. Zoom mini postnatal program 13.05.2024.

    1. PDF Predavanje o ishrani 17.05.2025.

    2. VIDEO Predavanje o ishrani 17.05.2025.

About this course

  • 39 lessons