Course curriculum

    1. Izjava autora MINI POSTNATAL PROGRAMA

    2. Uvodne informacije

    3. Realnost ciljeva Mini postnatal programa

    4. Podrška sebi i motivacija

    5. Gasovi, nadutost, opstipacija i autoimuna oboljenja

    1. Kako da koristiš ovaj program

    2. Šta ti je potrebno od rekvizita

    3. Šta je unutrašnji trbušni pritisak

    4. Zašto obrađujemo ožiljke od operacija, carskog reza i epizitomije

    5. Pravilna aktivacija stomaka

    6. Pravilno disanje

    7. Pravilna postura

    8. Dijastaza i vežbanje

    9. Trudnički stomak i vežbanje

    10. Pupčana kila i vežbanje

    11. Prolaps i vežbanje

    12. Bol u leđima i vežbanje

    13. Inkontinencija i vežbanje

    1. Ček lista za program

    1. NKT TERAPIJA

    2. Masaža carskog reza i ostalih ožiljaka na telu

    3. Masaža epiziotomije

    4. Masaža limfe

    1. Disanje

    2. Relaksacija dijafragme

    3. Vežbe za leđa

    4. Grudna mobilnost

    5. Core 1

    6. Core 2

    7. Masaža kukova

    8. Karlično dno

    9. Propriocepcija

    1. Zoom mini postnatal program 13.05.2024.

About this course

  • 33 lessons