Sadržaj programa

    1. NKT video postnatal

    2. Masaža ožiljnog tkiva na stomaku

    3. NKT VIDEO

    4. Masaža LIMFE

    5. Pelvic floor drop

    6. Vežbe za oči i vrat

    1. Relaksacija dijafragme

    2. Disanje

    3. Grudna mobilnost 1

    4. Grudna mobilnost 2

    5. Opuštanje psoasa 1

    6. Opuštanje psoasa 2

    7. Rolanje

    8. Masaža grudnog i ramenog pojasa

    9. Masaža kukova

    10. Vežbe za leđa

    11. Vežbe za ruke

    12. Core 1a

    13. Core 1b

    14. Core 2a

    15. Core 2b

    16. Core 3a

    17. Core 3b

    18. Neutralna pozicija karlice

    19. Mobilnost kukova

    20. Aktivacija stopala

    21. Pozicioniranje kukova

    22. Anteriorni tilt karlice

    23. Aktivacija gluteusa

    24. Propriocepcija

    25. Karlično dno 01

    26. Karlično dno 02

    27. Karlično dno 03

    28. Mini FLOW 1

    29. MINI FLOW 2

Detalji programa

  • 35 lessons
  • 8.5 hours of video content