Sadržaj programa

    1. NKT VIDEO

    2. Masaža LIMFE

    3. Vežbe za oči i vrat

    4. Pelvic floor drop

    5. Masaža ožiljnog tkiva

    6. Relaksacija dijafragme

    7. Disanje

    8. Grudna mobilnost 1

    9. Grudna mobilnost 2

    10. Opuštanje psoasa 1

    11. Opuštanje psoasa 2

    12. Rolanje

    13. Masaža grudnog i ramenog pojasa

    14. Masaža kukova

    15. Vežbe za leđa

    16. Vežbe za ruke

    17. Core 1a

    18. Core 1b

    19. Core 2a

    20. Core 2b

    21. Core 3a

    22. Core 3b

    23. Neutralna pozicija karlice

    24. Mobilnost kukova

    25. Aktivacija stopala

    26. Pozicioniranje kukova

    27. Anteriorni tilt karlice

    28. Aktivacija gluteusa

    29. Propriocepcija

    30. Karlično dno 01

    31. Karlično dno 02

    32. Karlično dno 03

    33. Mini FLOW 1

    34. MINI FLOW 2

Detalji programa

  • 34 lessons
  • 8.5 hours of video content